Эффективным средством при лечении болезней позвоночника и суставов является песок. Он может быть использован для проведения как общих, так и местных процедур теплолечения либо в домашних условиях, либо при лечении летом на песчаных пляжах, когда берег хорошо прогрет солнцем. Если вы решили использовать песок в домашних условиях, то после того, как вы набрали его в необходимом количестве, его нужно через мелкое сито просеять, а затем промыть и хорошо просушить. Применять, как правило, рекомендуется только чистый морской или речной песок, не содержащий примесей гравия или глины. Подготовленный песок наносят на пораженный сустав с помощью прогреваний следующим образом: первоначально в духовом шкафу песок греют до температуры 55-60 °С, после этого засыпают его в матерчатый мешочек и плотно завязывают, затем данный мешочек прикладывают в область больного сустава. На пляжах в летнее время можно проводить как общие, так и местные песчаные ванны. При проведении общей песчаной ванны больной должен лечь на прогретый солнцем песок (причем толщина должна быть не менее 10 см), затем его сверху (до уровня подбородка) необходимо им плотно обсыпать. Свободной необходимо оставить только лишь область вокруг сердца. Продолжительность одной такой ванны должна составлять 20–30 минут, а курс должен составлять до 20 процедур. По истечении 20–30 минут песок следует смыть теплой водой, а затем легко одеться и в течение 30 минут посидеть в тени. Местные песчаные ванны заключаются в том, что в песок погружают верхнюю или нижнюю конечность вплоть до уровня пораженного сустава. Причем температура у песка может быть и выше, нежели в случае общих ванн, а длительность процедуры – больше, так как прогрев отдельной конечности легче переносится и не вызывает перегрева организма. Недостаточно только лишь прогреваться песком. Нужно употреблять качественную и полезную пищу, пить чистую воду, очищенную, к примеру, с помощью фильтра. Теплолечение песком противопоказано людям, страдающими кожными заболеваниями, активным туберкулезом, сердечной недостаточностью, острыми воспалительными заболеваниями, резком истощении, малокровии, склонности к кровотечениям, новообразованиях.
