Чтобы выяснить, есть ли у Вас (или у кого-то из членов семьи) сколиоз можно протестироваться в домашних условиях.
Для этого необходимо выполнить следующие действия:
отметить, нет ли у тестируемого видимых на глаз деформаций скелета.
посмотреть на состояние спины тестируемого в положении лежа, сидя и стоя. Не наблюдается ли, что когда он лежит, спина ровная, а если встает кривая, или одно плечо выше другого.
понаблюдать, за проходящим тест в стоячем положении. Посмотреть внимательно, нет ли у него деформации "окошек" (пространства между опущенными вдоль боков руками и самими боками).
прощупать у основания шеи тестируемого выпирающий остистый отросток 7-го шейного позвонка. Надо взять любой грузик на ниточке (отвес) и приложить к этому выступающему месту. Затем нужно посмотреть на его положение.
если отвес проходит ровно вдоль позвоночника, и далее между ягодичными складками, это значит, что позвоночник в норме.
прохождение отвеса мимо ягодичной складки свидетельствует о неуравновешенном сколиозе, который может прогрессировать. Формируется искривление позвоночника. При этом образуется S-образный сколиоз.
попросить проходящего тест нагнуться. Затем посмотреть сзади - не выпирает ли одна из лопаток и не формируется ли реберный горб.
Внимание: если деформация позвоночника незначительная, могут возникнуть сомнения. В таком случае можно проверить себя с помощью зеркала. В том же положении, что и в предыдущем пункте, Просто надо рассмотреть тестируемого в зеркале в той же позе. И деформация сразу станет заметной.
